Vardag

Vad ska löpteknik vara bra för?

Försök att tänka på en bra hållning samt att landa under kroppen när du springer, tipsar Daniel. På bilden syns hans fru, Linda, som gärna hänger med på löprundorna. Foto: Privat
Foto: Privat
Livet blir inte alltid som tänkt, men försök att planera om när det skiter sig. Foto: Privat
En bra investering den här årstiden är en pannlampa. Det gör det lite lättare att ta sig ut i mörkret. Foto: Privat

Tänker du på hur du springer? Rätt löpteknik förebygger skador och gör din löpning både snabbare och roligare.

Daniel Måledal Daniel Måledal
Publicerad Senast uppdaterad

Du har ditt eget rörelsemönster, alla löpare har sitt sätt att springa på. Oavsett vilka tips jag ger kommer du förmodligen inte göra några dramatiska förändringar. Men det finns ändå vissa saker som kan vara bra att tänka på, saker som kan vara skadeförebyggande och spara energi när du springer. Om du lyckas få in ett bonuspass med styrka dessa veckor så är det mycket värt. Då rekommenderar jag att du kör ben, rygg och bål. Jag kommer att återkomma till bra styrkeövningar i senare nummer.

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

139,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

229,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

löpträna med daniel (serie) vardag

Mer läsning

Powered by Labrador CMS