Vardag

Tröskelträning – vad är det?

Daniel och Silas i startposition. Är du också redo att starta snart? Foto: Privat
När man springer i snö får man lite extra träning – då är det svårt att hålla nere pulsen. Foto: Privat
När man springer i snö får man lite extra träning – då är det svårt att hålla nere pulsen. Foto: Privat

Genom att träna rätt och genom att köra intervaller av olika slag kan man förflytta sin tröskel då mjölksyran sätter stopp för vidare löpning.

Daniel Måledal Daniel Måledal Daniel Måledal löpcoach
Publicerad Senast uppdaterad

Ett begrepp som används ganska flitigt inom konditionsidrott är tröskelträning. Jag tänkte försöka mig på att förklara vad det är och varför det är bra.

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

139,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

229,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

löpning tröskelträning tröskel vardag löpträna med daniel (serie) mjölksyra

Mer läsning

Powered by Labrador CMS