Hälsa
Så lyckades 60-plussare hålla hjärnan i trim
Mat med stor andel frukt och grönt, socialt umgänge och fysisk aktivitet höll hjärnan i trim hos äldre amerikaner.
Budimir Jevtic/TT
En kombination av hälsosam kost, fysisk aktivitet och hjärnträning fick äldre amerikaner att prestera bättre på tester som visar hur hjärnan tolkar och bearbetar information.
– Det är ett hoppfullt budskap och det visar att det finns saker man kan göra själv som ger effekt, säger Erika Jonsson Laukka, forskare vid Karolinska institutet.
Det finns många teorier om hur du får ett långt och friskt liv, men inte lika många studier som faktiskt visar på vad som gör skillnad. Nu har ett forskarlag i USA försökt ta reda på hur aktiv förändring av livsstil påverkar kognitionen – hjärnans förmåga att tolka och bearbeta information – hos äldre.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
