Vardag

Mindre depression med motion

Raska promenader gör gott för vår psykiska hälsa.

Orkar du bara motionera lite grann? Även det kan minska risken att drabbas av depression, enligt ny forskning.– Du kommer långt med en rask promenad, säger forskaren Eva Andersson.

Hanna Odelfors, TT Hanna Odelfors, TT
Publicerad Senast uppdaterad

Att motionerande har en positiv inverkan på våra hjärnor har otaliga forskningsstudier visat – risken för depression och annan psykisk ohälsa minskar när vi rör på oss. Men hur mycket tid behöver man lägga i löparspåret, på gymmet eller annan träning för att det ska ge effekt på det psykiska måendet?

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

139,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

229,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

studie vardag motion förebyggande depression psykisk ohälsa

Mer läsning

Powered by Labrador CMS