Vardag
Kom igång med löpning – fixa fem kilometer på 30 minuter
Nu är det dags! Nu har du chansen att göra ett val som kommer få dig att må bättre både fysiskt och psykiskt. Så om inte din kropp hindrar dig från att springa skulle det vara kul om just du ville hänga på.
Bli coachad av mig i tio veckor med målet att fixa fem kilometer – och vem vet, kanske till och med på 30 minuter? Det som kommer att krävas av dig är att du är beredd att träna tre gånger i veckan under dessa tio veckor. De första två veckornas program kommer 21 oktober, så börja ladda mentalt redan nu. Men du behöver inte vänta, det är jättebra om du tar dig ut några gånger innan vi kör igång. Tänk på att springa ganska sakta i början, då känns det lättare.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
139,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
229,-
kr/månad
KÖP
