Låt min bön vara rökelse inför dig, mina lyfta händer ett aftonoffer.Herre, sätt en vakt för min mun, bevaka mina läppars dörr.
Psaltaren 141:2-3

Världen idag

Vad ska löpteknik vara bra för?

Tänker du på hur du springer? Rätt löpteknik förebygger skador och gör din löpning både snabbare och roligare.

Vardag · Publicerad 04:00, 5 nov 2022

Du har ditt eget rörelsemönster, alla löpare har sitt sätt att springa på. Oavsett vilka tips jag ger kommer du förmodligen inte göra några dramatiska förändringar. Men det finns ändå vissa saker som kan vara bra att tänka på, saker som kan vara skadeförebyggande och spara energi när du springer. Om du lyckas få in ett bonuspass med styrka dessa veckor så är det mycket värt. Då rekommenderar jag att du kör ben, rygg och bål. Jag kommer att återkomma till bra styrkeövningar i senare nummer.

• Det är skadeförebyggande.
• Det är mer ekonomiskt (man orkar mer).
• Man blir snabbare (roligare).

Redan prenumerant? Logga in för att läsa hela artikeln.
En månad gratis!
Läs allt du vill med Världen idag DIGITAL
Du får tillgång till:
✓  Samtliga artiklar på varldenidag.se
✓  E-tidningen fem dagar i veckan
✓  Digitala korsord

Skotskt vittnesbörd om progressivismens kollaps

Ledare Skottland har på senare år utvecklat en allt radikalare progressivism. Den senaste tiden har... lördag 4/2 00:10

Korruption och kriminella i politiken

Ledare I Transparency Internationals årliga korruptionsindex noterar nu Sverige sin sämsta notering – och... lördag 4/2 00:00