Vardag

Tröskelträning – vad är det?

Daniel och Silas i startposition. Är du också redo att starta snart? Foto: Privat

När man springer i snö får man lite extra träning – då är det svårt att hålla nere pulsen. Foto: Privat

När man springer i snö får man lite extra träning – då är det svårt att hålla nere pulsen. Foto: Privat

Genom att träna rätt och genom att köra intervaller av olika slag kan man förflytta sin tröskel då mjölksyran sätter stopp för vidare löpning.

Daniel Måledal löpcoach

Publicerad 16 december 2022 - 00:10 Uppdaterad 16 december 2022 - 00:10

Ett begrepp som används ganska flitigt inom konditionsidrott är tröskelträning. Jag tänkte försöka mig på att förklara vad det är och varför det är bra.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad

Redan prenumerant? Logga in

löpning tröskelträning tröskel vardag löpträna med daniel (serie) mjölksyra

Powered by Labrador CMS