Vardag

Så påverkas sömnen av sommarhetta

För att kunna sova behöver hjärnan svalkas av – en utmaning när somrarna blir extra varma.

Att sänka temperaturen i hjärnan är avgörande för en god natts sömn. Men det kan vara svårt att få till i tryckande värme.– Man sover definitivt kortare tid och mer fragmenterat när det är varmt, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.

Publicerad Uppdaterad

Behovet av sömn minskar under sommaren. Ljuset påverkar kroppens hormonnivåer, så sommartid klarar sig genomsnittspersonen på en halvtimme mindre sömn än under de mörka årstiderna.

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Powered by Labrador CMS