Salig är den som håller ut i prövningen, för när han har bestått provet ska han få livets krona.
Jakobs brev 1:12

Världen idag

För att kunna sova behöver hjärnan svalkas av – en utmaning när somrarna blir extra varma. Foto: Mikael Andersson/TT

Så påverkas sömnen av sommarhetta

Att sänka temperaturen i hjärnan är avgörande för en god natts sömn. Men det kan vara svårt att få till i tryckande värme.

– Man sover definitivt kortare tid och mer fragmenterat när det är varmt, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.

Vardag · Publicerad 07:00, 4 aug 2020

Behovet av sömn minskar under sommaren. Ljuset påverkar kroppens hormonnivåer, så sommartid klarar sig genomsnittspersonen på en halvtimme mindre sömn än under de mörka årstiderna.

Men om sommarljuset gör oss piggare, gör värmen i sin tur att det blir svårare att sova. I de välisolerade svenska husen kan det vara en utmaning att hitta svalka sommartid, något som är avgörande för en god och effektiv sömn.

Redan prenumerant? Logga in för att läsa hela artikeln.
En månad gratis!
Läs allt du vill med Världen idag DIGITAL
Du får tillgång till:
✓  Samtliga artiklar på varldenidag.se
✓  E-tidningen fyra dagar i veckan
✓  Digitala korsord

Infiltration mest effektivt mot religion

Ledare Mitt i högsommaren släpptes de nya resultaten från världens största undersökning av människors... lördag 19/9 00:00

Kristna i Dalsland sprider hopp med Jesuskampanj

Mellerud. Kampanjen ”Jesus till Dalsland” är inne på det tredje av sex planerade år. Just nu är Mellerud i... söndag 20/9 11:00
E-tidning
Senaste magasinen

Var muslim – i dag läser hon till pastor

Ung. När Elnaz Moradis familj flyttade till Sverige från Iran krossades deras framtidsdrömmar av ett...