Hälsa
Så mycket träning behövs för att sova gott
Träna minst två gånger i veckan – och sov bättre som resultat.
Jessica Gow/TT
Fysisk aktivitet ett par gånger i veckan kan råda bot på sömnproblemen, enligt en ny studie. Men som alltid med träning är det en färskvara.
Fysiskt aktivitet har en hel rad positiva effekter på hälsan. Nu har forskare vid bland annat Uppsala universitet sett att träning två till tre gånger i veckan kan kopplas till färre sömnproblem.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
