Vardag
Ät långsammare – gå ner i vikt
En japansk studie visar att man gå ner i vikt om man äter långsammare, underviker att småäta efter middagen och inte äter något två timmar innan man ska sova.
Foto: Linda Forsell / SvD / TT
Personer som stressar i sig maten skulle kunna gå ner i vikt om de tuggar långsammare och tar en paus mellan tuggorna, visar ny forskning.
Studien där 60 000 japaner har deltagit visar en koppling mellan att äta snabbt eller långsamt och gå upp eller ner i vikt.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
