Präst: Så hanterar du sorg

När livet går sönder är det inte lätt att veta vad man ska ta till sig. Det är heller inte lätt för människor runt omkring den sörjande. En som har stor erfarenhet av att möta människor i sorg är Hans Wolfbrandt, kyrkoherde i Lysekils församling.

– Det första jag brukar säga till människor i sorg är att sorgen måste få ta sin tid. Det går inte att fly från den. Sorgen har sina olika faser som man måste gå igenom för att komma vidare, säger han.

Det andra rådet som Hans Wolfbrandt ger till den som sörjer är att heller inte fly undan från döden.

– I dag säger många att de vill ”minnas den döde som han var när han levde” och väljer kanske en direktbegravning för att värja sig från döden.

Men det är inte den bästa vägen för att bearbeta sorgen, enligt Wolfbrandt.

– Att engagera sig i begravning och annat praktiskt hjälper till i sorgearbetet, säger han.

Det faktum att vi i dag lever långt ifrån döden gör det inte lättare, menar han. Därför är det extra viktigt att göra saker som ger en möjlighet att dela sorgen med andra, påpekar han. Det kan exempelvis vara något så enkelt som att sköta graven.

– Vetskapen om att andra har gått igenom det som jag går igenom gör det lite lättare.

Hur ska man då möta någon som sörjer? Det är, enligt Wolfbrandt, inte helt lätt.

– Vi har svårt för detta eftersom vi inte är trygga i vår egen relation till döden, säger han.

Ett tips är att i varje fall våga prata om det.

– Det bästa man kan göra är att nämna det som har hänt. Tycker man att det är svårt kan man vara ärlig och säga: ”Jag har jättesvårt för att prata om detta, men nu är det som det är. Hur mår du?”.

Att tänka ”alla andra hör av sig” – eller endast skicka en blomma – är inte det bästa, enligt Wolfbrandt. Det kan innebära att alla undviker att ta kontakt, menar han.

– Ring eller gå förbi med lite fika. Det är aldrig farligt att finnas där för någon.

Vad kan man som kristen säga ifall den som dött inte var troende?

– Den kristnes uppgift är att visa att det finns ett hopp, att Gud finns med. Ingen av oss kan veta hur någons liv var eller hur dennes relation var med Gud. Vi kan inte lova frälsning, men däremot så vet vi att Gud är med.

Enligt Hans Wolfbrandt upplever man ofta en särskild nåd när man ”vandrar i dödsskuggans dal”.

– Jag har mött många som sagt ”Jag trodde inte att jag skulle orka en dag till, men jag har fått kraft”, berättar han.

Som kristen kan man då påpeka att denna kraft kommer från Gud, menar han.

Han berättar att många personer kommer till tro då deras livspartner lämnar jordelivet.

– Hela livet skakar och plötsligt finns Jesus där.

Finns det några bibelord som är till särskild tröst i sorgen?

– Jag tycker att Jesu ord i Johannesevangeliet är till stor tröst, där han säger: ”Jag är uppståndelsen och livet. Den som tror på mig ska leva om han än dör.”

Ett annat bibelstycke som Hans Wolfbrandt lyfter fram är Psalm 23 om den gode herden. Ytterligare ett annat är Psalm 139:5 – ”Du omsluter mig på alla sidor och håller mig i din hand”.

– Gud finns där. Och han är större än döden.