Hälsa
Ny studie: Kort promenad kan förlänga livet
Att ta en en rask promenad i fem–tio minuter om dagen kan göra stor skillnad för hälsan enligt ny forskning
David Vincent/AP/TT
Det krävs inte många svettiga timmar på gymmet för att påverka hälsan. Enligt en ny internationell studie räcker det att lägga till fem minuters rask promenad om dagen för att göra skillnad.
– Den största vinsten syns hos dem som rör sig väldigt lite, säger Maria Hagströmer, professor i fysioterapi.
Enligt rekommendationerna från Världshälsoorganisationen (WHO) bör vi motionera 150 minuter i veckan. Men det finns stora hälsofördelar med att vara fysiskt aktiv kortare tid än så.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
139,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
229,-
kr/månad
KÖP
