Men Herrens ögon ser till dem som vördar honom, till dem som hoppas på hans nåd,
Psaltaren 33:18

Världen idag

Jag är ofta trött men är en kvällsmänniska så jag har svårt att komma i säng, vad ska jag göra?

Jag har ett arbete som jag älskar, men som tar mycket kraft. Jag arbetar på förskola och ljudnivån är ofta väldigt hög. Jag är ofta trött, särskilt på eftermiddagarna, men blir piggare framåt kvällen igen. Efter det att jag och min man har lagt barnen blir det ofta att vi har tid tillsammans, ser en film, pratar. Jag älskar kvällarna och har därför svårt att komma i säng. Hur bör jag göra? /Carolina

Familjefrågan · Publicerad 00:00, 15 dec 2018

För att förebygga trötthet, stress och utmattning är sömnen otroligt viktig; sömnen är så otroligt helande och läkande. Den är så basal och central för vårt välbefinnande. Det är genom sömnen vi fyller på vår energi och får ner våra stresshormoner.

Men tyvärr är det ofta sömnen vi också tummar på, särskilt när vi har mycket runt omkring oss. Kvällarna blir allt senare. Det är vanligt att man tänker att ”en timme hit och dit gör väl inget”. Men på sikt, om man sätter det i system, så gör lite väldigt mycket!

Redan prenumerant? Logga in för att läsa hela artikeln.
En månad gratis!
Läs allt du vill med Världen idag DIGITAL
Du får tillgång till:
✓  Samtliga artiklar på varldenidag.se
✓  E-tidningen fem dagar i veckan
✓  Digitala korsord

Antalet platser på iva blir allt färre i Sverige

Sjukvård. Antalet intensivvårdsplatser i Sverige fortsätter att minska och kritiska röster talar bland annat... fredag 28/1 16:51

Anklagelserna mot Bibeln måste bemötas och tas på allvar

Ledare I mer än två hundra år har kristen tro utsatts för kritik – inifrån den kultur som själv är ett... lördag 29/1 00:10

Liberala demokrater pressade inför höstens mellanårsval

Ledare Nästan varje USA-president brukar möta sitt första mellanårsval i motvind. Man lovade stort i... fredag 28/1 00:10

Regeringen: Sök upp familjer där barnen inte går i förskola

Politik. Det ska bli tvingande för alla kommuner att bedriva verksamhet där man söker upp och påverkar... fredag 28/1 13:00

Teater, helande och omvändelse

Missionsglimten Här kommer en hjärtlig hälsning från Kroatien. Nu är julhögtiden nästan slut – på riktigt. För oss... lördag 29/1 00:00

Grattis till doktorshatten, prins Daniel!

Ledare Prins Daniel har utsetts till hedersdoktor vid Karolinska institutet i Stockholm för sina stora... fredag 28/1 00:00

Släpp in Jesus att värma dig på köldsöndagen

Omöjligt vara både kall och varm som kristen lördag 29/1 00:00
E-tidning
Tidningen kommer ut tisdag–lördag. Fredags- och lördagsutgåvorna publiceras endast digitalt.
Senaste magasinen
Senaste avsnitten:
Följ Världen idag i sociala medier