Jag förstår att detta är jättejobbigt för er alla. Det är viktigt att få kunskap om ångest så att ni alla kan bli mindre rädda. Ångest är en plågsam känsla och den är plågsam för att den ska vara plågsam. Att känna ångest gör ont men den är aldrig farlig. Det är ”bara en känsla”; man kan aldrig dö av den även om det kan kännas så.

Känslan kan sitta i bröstet, i magen och ibland i hela kroppen. Ångesten är plågsam för att den vill säga oss något. Ångest är egentligen en ”frisk” signal därför att det är symptom på något. Det är en drivkraft att göra oss uppmärksamma på att det finns något som man behöver ta itu med och bearbeta.