Att vörda Herren är början till vishet, att känna den Helige är förstånd.
Ordspråksboken 9:10

Världen idag

Styrketräning minskar risken för att få diabetes

Styrketräning minskar risken för typ 2-diabetes med en tredjedel, alldeles oavsett vilka riskfaktorer du har i övrigt. Och det krävs inga tunga träningspass för att risken ska minska rejält.

Vardag · Publicerad 00:00, 3 apr 2019

Enligt Diabetesförbundet är cirka en halv miljon svenskar drabbade av diabetes och en klar majoritet, 85–90 procent av dem, lider av typ 2-diabetes. Varje år insjuknar alltså tusentals svenskar i en sjukdom som är starkt förknippad med stillasittande, övervikt och fetma, samt ålder.

Men det går att minska risken att drabbas rejält, med hjälp av styrketräning. Syftet är inte att gå ner i vikt, utan att hålla muskelstyrkan i trim. I så fall kan risken att drabbas minska med så mycket som 32 procent.

För att ta del av allt innehåll på hemsidan behöver du ha en prenumeration på Världen idag.

Ingen prenumeration?

Prova Världen idag gratis i en månad

Har du inget lösenord?

För att du som prenumerant ska kunna logga in på vår hemsida behöver du först välja ett eget lösenord. Detta gör man i vår digitala kundtjänst. Tveka inte att kontakta kundtjänst om du har några frågor.

Ett argument emot en palestinsk stat

Israelkommentar Analys. Ett av de stora beslut som nästa israeliska regering står inför är hur man ska förhålla sig till president Trumps förslag till fred i regionen; en... onsdag 23/10 00:00

Judiska extremister angrep soldater

Brott. I söndags vaknade israelerna till upprörande bilder på nyheterna. I reportaget såg man unga män med maskerade ansikten som kastade stenar mot... onsdag 23/10 06:00

Vi har fått en ny sorts åsiktsinkvisition

Ledare Efter den nästan två år långa krisen är Svenska Akademien tillbaka, åtminstone i så motto att man delar ut Nobels litteraturpris, dessutom för två år... onsdag 23/10 00:00
familjefrågan

Mina vänner tar mig för givet, vad ska jag göra?

Jag har många kompisar men inte någon nära vän. Jag blir dock väldigt sårad av en del. Det har till exempel hänt att någon har fört vidare det som...
Familjelivskrönikor

Lär barnen den viktigaste rutinen

När man får barn vänds livet ofta uppochner. Allt som vi hade tid att ägna oss åt innan kan plötsligt kännas omöjligt att hinna med, och livet tycks...
Ungkrönikor

Min första missionsresa förvandlade mitt liv

Även om jag inte var en tonåring när jag reste ut på mission för första gången (som ungdomarna vi skriver om i dagens tidning), så var jag ändå ung,...