Ert tal ska alltid vara vänligt kryddat med salt, så att ni vet hur ni ska svara var och en.
Kolosserbrevet 4:6

Världen idag

Hur ska jag hantera mina panik-ångestattacker?

Jag har sedan ett år tillbaka lidit av panikångestattacker. I början hade jag flera i veckan då jag hyperventilerade av skräck, men det är inte lika hemskt nu. Jag är noga genomsökt av läkare och är i övrigt helt frisk. Jag upplever inte att jag tänker på något särskilt då de kommer, utan de kan komma i olika sammanhang och tillfällen, även när jag är lugn. Jag har länge haft det väldigt stressigt på jobbet, med nedskärningar och omstruktureringar. Det har också hänt saker inom familjen som har tagit mycket av min kraft. Jag har inte varit sjukskriven. Attackerna är oerhört obehagliga, det känns verkligen som om jag ska dö.

Familjefrågan · Publicerad 00:00, 23 mar 2019

Jag förstår att du har det jättejobbigt! Har man aldrig haft en panikattack kan man inte förstå hur hemskt det är. Som du skriver tror man att man ska dö, det känns verkligen så. Men i själva verket är det tvärt om – du är väldigt levande när du får en panikattack. Hela nervsystemet är nämligen påkopplat då.

När man får panikattacker är det oftast ett tecken på att man under lång tid har haft stark press och stress. Ofta har man tryckt ner många känslor. När detta kommer upp så kan man säga att det är ”sammanpressade känslor som kommer upp i ett vulkanutbrott”. Attacken kan också komma plötsligt.

Redan prenumerant? Logga in för att läsa hela artikeln.
En månad gratis!
Läs allt du vill med Världen idag DIGITAL
Du får tillgång till:
✓  Samtliga artiklar på varldenidag.se
✓  E-tidningen fyra dagar i veckan
✓  Digitala korsord

Karlskronagudstjänster blev till stadsvandringar

Corona. I Karlskrona har en grupp bedjande och sjungande människor vandrat runt i staden på... söndag 31/5 18:00

Sann mångfald kräver olika åsikter, SVT!

Ledare Blott Sverige svenska stollerier har! Så skulle man kort kunna kommentera veckans uppmärksammade... lördag 30/5 00:00

Sverige är, sin kristna historia till trots, återigen väldigt hedniskt.

Ledarkrönika Vi närmar oss pingsthögtiden med förväntan på att Anden ännu en gång ska få fylla sitt bedjande... torsdag 28/5 00:20

Fyra aktuella frågor till SMR:s nya generalsekreterare

I sin nya roll som generalsekreterare kommer Charlotta Norrby att få hantera många frågor, av vilka... måndag 1/6 06:50
E-tidning
Senaste magasinen

Hundratals nya medlemmar efter ny inriktning

Församlingsliv. På de senaste åtta åren har Pingstkyrkan i Skövde välkomnat 274 nya medlemmar. Det är resultatet av...

Vad händer med djuren efter döden?

Mot väggen ”Vi som tror på Jesus som vår frälsare kommer ju till honom när vi dör eller vid Hans återkomst....

Joel Halldorf, 40 år

Jubilar. Joel Halldorf föddes in i en välkänd pingstfamilj, där han fått både vägledning och inspiration för...