Familjeliv

Hur ska jag hantera mina panik-ångestattacker?

Jag har sedan ett år tillbaka lidit av panikångestattacker. I början hade jag flera i veckan då jag hyperventilerade av skräck, men det är inte lika hemskt nu. Jag är noga genomsökt av läkare och är i övrigt helt frisk. Jag upplever inte att jag tänker på något särskilt då de kommer, utan de kan komma i olika sammanhang och tillfällen, även när jag är lugn. Jag har länge haft det väldigt stressigt på jobbet, med nedskärningar och omstruktureringar. Det har också hänt saker inom familjen som har tagit mycket av min kraft. Jag har inte varit sjukskriven. Attackerna är oerhört obehagliga, det känns verkligen som om jag ska dö.

Publicerad Uppdaterad

Jag förstår att du har det jättejobbigt! Har man aldrig haft en panikattack kan man inte förstå hur hemskt det är. Som du skriver tror man att man ska dö, det känns verkligen så. Men i själva verket är det tvärt om – du är väldigt levande när du får en panikattack. Hela nervsystemet är nämligen påkopplat då.

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Powered by Labrador CMS