Det låter som att du har haft ett stresspåslag över en längre tid.

Mycket i livet handlar om balans. För att återfå sin energi och kraft så är sömnen det mest basala. Det är viktigt att du får en sömn på cirka åtta timmar per natt. Det är ett grundbehov för kroppen. Kan du sova mer nu en period så är det bara bra. För att kunna somna på kvällen är det viktigt att du ger dig tid till att varva ner, till exempel läsa en bok, ta ett bad etcetera. Vi sover inte för sovandet skull utan vi sover för att vi ska ha kvalité när vi är vakna. För att vi ska kunna vara pigga, starka, engagerade och mer glada.