All disciplin kostar något och kräver vår medvetenhet. Nu närmar sig vinter-OS i Kina och de atleter som deltar har haft strikta planer för sin träning, såväl när det gäller kost och ekonomi, fysiskt och mentalt. Att bli en vältränad OS-medaljör är inget man bara blir utan är ett medvetet val som kräver disciplin.

Vi kan räkna upp många saker som kräver disciplin: att bygga ett företag, att gå ner i vikt, att sköta sin ekonomi, att ta hand om sitt hem. Att börja vara disciplinerad är alltid svårt. Det gäller sätta rimliga mål, skaffa sig rätt kunskap, att inte ge upp när man misslyckas utan ta nya tag.