Vardag
Expert om höstmörkret: "Ge dig själv en ljuspuls"
Det gäller att ta vara på ljuset under fina höstdagar.
Foto: Anders Wiklund / TT
Ett bra sätt att mota höstdeppen är med ljus. Och det finns många knep för att fylla på kroppens ljusnivåer.Men den vackra sommaren som var, gör faktiskt hösten enklare, enligt sömnforskare.
Ljuset har en stor påverkan på hur vi mår. Under det mörka halvåret får omkring hälften av alla svenskar som arbetar olika besvär som trötthet, sömnsvårigheter och sämre humör.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP