Hälsa
Spelar ingen roll för vikten när du äter
Det är inte bättre för vikt och blodsocker att äta under ett begränsat antal timmar. Det är mängden som är avgörande enligt ny forskning.
Bertil Ericson/TT
Det är inte när på dygnet du äter utan hur mycket som avgör. Det budskapet kommer från amerikanska experter som har gått igenom befintlig forskning om hur så kallade ätfönster påverkar vikt och hälsa.
Att bara äta under en viss tid av dygnet, så kallad periodisk fasta eller ”ätfönster”, har blivit en populär kosttrend. Förespråkarna menar att det är ett bra sätt att gå ner i vikt och att det finns många fördelar med att låta kroppen fasta under vissa timmar.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
